تست اضطراب

اضطراب عبارتند از نگرانی و استرس که به علت به وجود اورنده ی مشخص نیست.

در اضطراب بر خلاف ترس طبیعی و واقعی یک عامل ترس آور یا خطرناک وجود ندارد بلکه فرد از درون احساس خطر میکند اگر میزان اضطرابدر انسان افزایش پیدا کند و از حد معینی بیشتر شود مانع تلاش و فعالیت میشود و خستگی شدید ذهنی و روحی را به همراه دارد.

برای پی بردن به میزان اضطراب در وجودتان تعیین کنیددر همین لحظه چه احساسی دارید؟

1)به خود مطمئن هستم

الف:بسیار زیاد       ب:زیاد     ج:تا حد متوسط        د:کمی     ه:هرگز

2)میتوانم بر افکارم تمرکزم کنم

 الف:بسیار زیاد       ب:زیاد     ج:تا حد متوسط        د:کمی     ه:هرگز

3)آرام هستم

الف:بسیار زیاد       ب:زیاد     ج:تا حد متوسط        د:کمی     ه:هرگز

4)عصبی هستم

الف:بسیار زیاد       ب:زیاد     ج:تا حد متوسط        د:کمی     ه:هرگز

5)ناراحت هستم

الف:بسیار زیاد       ب:زیاد     ج:تا حد متوسط        د:کمی     ه:هرگز

6)بدنم همواره مرطوب است

الف:بسیار زیاد       ب:زیاد     ج:تا حد متوسط        د:کمی     ه:هرگز

7)نفسم نامنظم است

الف:بسیار زیاد       ب:زیاد     ج:تا حد متوسط        د:کمی     ه:هرگز

8)احساس درد و ناراحتی در معده دارم

الف:بسیار زیاد       ب:زیاد     ج:تا حد متوسط        د:کمی     ه:هرگز

برای تحلیل تست برو ادامه مطلب رو بخون